Personliga mål

Jag hade tänkt skriva igår kväll men vart så jäkla trött att jag valde sängen i stället. Inte ofta jag gör det före kl. 22 men ibland får man lyssna på kroppen 😉

Madde har i en månads tid tjatat på mig om att följa med på en fantastisk resa med Springtime.se till New York och springa tjejmilen där i juni. Jag har velat fram och tillbaka, varit orolig om jag fixar att springa en mil osv. Men nu har jag bestämt mig. Klart att jag ska med dit! Klart att jag ska fixa det! Och när jag har bestämt mig kickar min tävlingsinstinkt in. Jag ska springa milen och det kommer bli så häftigt.

Nu har jag trappat upp min träning och inkluderat mera löpning i det. Igår satte jag Lilja och David i Nordic cab-cykelvagn, koppel på hunden och tog en löptur 🙂 Vagnen är perfekt att springa med men hunden får nog stanna hemma nästa gång. Han höll på att bli överkörd av mig och skulle bara vara för nära vagnen.

 

Idag har det blåst isbitar så tog fram löpbandet istället.

 

30 min och 3km på den och sedan 20 min styrkepass.

Jag var helt slut 😀

 
Jennifer bara skrattade åt mig Mår du bra mamma??

En skön känsla efteråt och ser framemot imorgon dagen.

Kan jag, snart 44-årig mamma till 13 ungar och inte så värst vältränad fixa detta så kan de flesta göra det!

Jag ska bevisa det framförallt för mig själv men även för alla andra 😉

Det finns fortfarande några platser kvar till resan om någon fler skulle känna sig manad att åka med 😉

Madde har dessutom en rabattkod som ni hittar HÄR !

HÄR kan ni läsa mera om resan.

Jag har varit i New York en gång tidigare , 1993 när jag åkte till Usa med min Au Pair-familj som kom därifrån. Fick bo hos mammans bror + flickvän i NY över en helg och flickvännen visade mig runt där. Har dock en hel del kvar att upptäcka i denna fantastiska stad och efter de dagliga träningarna ska vi ta vara på varenda minut med att turista runt 🙂

Nu blir det en snabbdusch innan dagisbarnen ska hämtas.

Kram ‚ô•

Maj gadd.. Första träningspasset

Jag har legat på latsidan med träningen, inte riktigt hittat motivationen till det. Till slut har jag nu tagit hjälp till att komma igång. Jag har länge följt ett Instagram-konto till en pt som heter rickardbravo. Och jag har blivit så inspirerad av alla som anlitat honom som Online-PT och deras fantastiska resultat de fått på bara 12 veckor. Så nu har jag anlitat honom för att komma igång. I 12 veckor ska jag köra så får vi se om jag lyckas få lite fastare hull 🙂
Jag har inga som helst behov av att gå ner i vikt eller så men jag vill ha en starkare kropp och må bättre. Jag ska ju hålla ett antal år till liksom och nu när det inte blir mera barn så vill jag ta tag i det till 100%.

image

Har nyss kört mitt första pass. Maj gadd vad det var tufft! Jag har verkligen noll kondis 😀 Klarade inte av allt till punkt och bricka men gjorde mitt absolut bästa och det är så jag tänker köra.
Rickard kör med olika utmaningar i perioder och har nu en ”kom i luciaform” utmaning på 12 veckor men finfina priser. HÄR hittar ni honom, utmaningen m.m 🙂 För mig räcker det just nu med att utmana mig själv….

Tränat

Måste bara återigen säga att jag bara älskar min crosstrainer ! Jag är helt slut efter varje pass som är 15 min intervall-träning men det är en skön känsla efteråt och jag känner att hela kroppen fått sig en omgång 🙂

Jag har inte skrivit om vikten på länge och det beror på att jag står stabilt på 58-59 kilo nu 🙂 Nu är det verkligen bara lilla bull-magen som ska bort!

Nya crosstrainern

Shit vilken maskin jämnfört med min gamla crosstrainer!! Ojojoj…jag skulle köra 20 minuters pass i måndags och var helt slut efter 10 min 😀 Man känner i hela kroppen att man har tränat ! Nu kommer jag att köra hårt med crossen och varva lite med motionsbandet – är peppad till tusan 🙂

Har glömt bort att uppdatera vikten också….

VIKT 10/1: 69kg

VIKT 16/1: 66kg – 3kg

VIKT 23/1 : 65 kg – 4kg totalt

VIKT 30/1 : 65 kg – 4kg totalt

VIKT 6/2 : 63 kg – 6kg totalt

VIKT 13/2 : 62,5 kg – 6,5 kg totalt

VIKT: 27/2 : 61,5kg – 7,5kg totalt

VIKT : 5/3 : 61,5kg Р7,5kg totalt

VIKT : 14/3 : 60,1kg – 8,9kg totalt

Wihii, har nått mitt mål gällandes vikten och nu är det pluffset som ska tas itu med 😀

Min träning

Jag har inte varit så duktig med träningen på sistone, mest för alla sjukdomar och även tidsbrist MEN nu jäklar ska det bli andra bullar!

Peter håller på att färdigställer ena omklädningsrummet i källaren till ett litet gym och jag längtar tills allt är klart och jag kan börja träna där nere 🙂 Men tills dess så kör jag i vardagsrummet vilket funkar bra det med 😉

Jag har en ny träningskompis också , en ny crosstrainer från Trimdax 🙂 Så nu jäklar kör vi!

Jag börjar även om med mina plankor och ska försöka komma ihåg alla de andra övningarna jag gjorde innan graviditeten :-D¬† Någon som har bra övningstips för rumpa och lår??