5 tips för en bättre spaupplevelse 

Artikeln är ett annonssammarbete med Nordic Choice Hotels

Tänk dig att du efter en lång och hektisk arbetsvecka kan ta dig till en plats där allt handlar om att njuta. En plats där du med gott samvete kan koppla av, sänka dina skuldror och låta alla sinnen ställa in sig på att bara må bra. Här är de bästa tipsen för att du ska få maximal njutning under ditt spabesök.

1. Ge dig själv tid – innan behandlingen

Försök att vara på plats åtminstone tjugo minuter innan din behandling. Det ger dig tid att komma in i den rätta sinnesstämningen. Oavsett om ditt spabesök är bokat för en heldag eller för en timme, är det värt att ta vara på den där stunden innan, för att känna dig avslappnad och redo.

2. Låt mobilen vara helt avstängd

Du är på spa för total avkoppling. Se till att inget hindrar dig från att bara fokusera på att njuta av din spaupplevelse. Om du har mobilen på finns det risk att du blir frestad att svara på samtal eller meddelanden. Ta istället chansen att koppla bort vardagsstressen och unna dig att få gå på spa helt ostört.

3. Undvik koffein och för mycket mat

Drick helst inte kaffe precis innan din behandling. Koffeinet kan göra att du får svårt att slappna av i kroppen. Detsamma gäller mat. Ät något om du känner dig hungrig, men undvik att bli för mätt då det kan kännas obehagligt om du till exempel ska ta en helkroppsmassage.

4. Var inte blyg

Din spaterapeut har sett det mesta och kommer varken bry sig om du har celluliter, finnar eller håriga ben. En helkroppsmassage kan däremot vara lättare att utföra utan bh-band eller smycken i vägen, men om du på något sätt känner dig obekväm ska du absolut inte vara nervös för att säga det. Det är din upplevelse som är viktigast.

5. Rusa inte tillbaka till vardagsstressen

Nordic Choice Hotels erbjuder många typer av spahotell – vid havet, i fjällen och i storstäderna. Vill du ha en weekend som är helt dedikerad till avslappning finns spadestinationerna Stenungsbaden Yacht Club och Strömstad Spa. Men glöm inte bort att du kan kombinera din nästa storstadsweekend med en avslappnande behandling. På både Clarion Hotel Sign och Clarion Hotel Stockholm bor du mitt i centrala Stockholm, men med fullutrustade spaavdelningar, som en undangömd oas där du kommer bort från storstadspulsen.

Här hittar du din favorit bland spahotellen.

<!– wpp disabler –>
Artikeln är ett annonssammarbete med Nordic Choice Hotels

Däck och psykisk ohälsa 

Som jag skrev innan så är det liiite mycket nu, typ med det mesta. Flytten går om två veckor och jag har knappt packat ett skit ännu då viktigare saker har kommit ivägen. Skitbilsproblem som kommit allt annat än lägligt dvs värsta tänkbara timingen ever. Och alla oförutsedda kostnader med det hade jag inte behövt just nu när själva flytten kommer ju kosta lite extra. Blä

Så när jag var och skulle byta däcken var det som att få en käftsmäll med ytterligare en fet oförutsedd utgift som inte kunde väntas med. Allt på en gång liksom, why not. Men för den skull så prutar jag inte på kvaliteten på en viktig sak som bildäck. Jag sa att jag ville ha bra däck som inte skulle ruinera mig totalt. Fick då tips om däcken jag köpte…. de var bra, det fanns budjet-varianter som var billigare och så klart mycket dyrare däck också. Jag litade på killen som jobbar med däck och tog de han rekommenderade trots att det sved hård i min redan ansträngda plånbok 😉

Visst hade jag kunnat tacka för mig och åkt runt till andra ställen för att se flera alternativ men orka liksom. Jag behövde ju byta däck pronto och var på plats. Och tid att jaga billigare bra däck fanns inte även om jag hade kunnat trolla på nåt vis. 

Det svider fortfarande i min tomma plånbok men jag är ändå nöjd med att ha nya bra däck till bilen 🙂

Idag har jag lämnat in bilen till verkstaden för att fixa de 5 tvåorna den fick på besiktningen. Ett surt måste om jag ska ha nåt att åka i. Snart har jag lagt lika mycket pengar på bilen som summan jag köpte den för ….. känns väl si så där…. 

så snälla snälla ni alla där uppe som man ber till….. Låt mig få slippa mera bilbekymmer och har ni lust så kan ni kanske se till att någon ”råkar” lämna en bra minibuss till mig bara så där. 

🙏 Tack 🙏

Det har kommenterats en hel del ang Linnea. Och jag har inte riktigt vetat hur jag skulle bemöta det då jag vet att gör jag det som Linnea vill att jag ska göra så blir det en del skit från en del av er. Tyvärr. 

Linnea är snart 18år och en väldigt klok ung kvinna. I denna fråga framförallt!

Hon har haft sina upp och nedgångar under ett antal år + ätstörning på det. Hon har aldrig någonsin skämts för det och hon har öppet pratat om det. 

En del av er tycker att det lilla lilla jag skrivit om Linnea och att hon är inlagd är hemskt gjort av mig som bla utnyttjar mitt barns mående för bloggens skull and so on. 

Först så vill jag säga att jag får inte betalt per klick utan har ett fast lön som inte påverkas av att det en kort period är flera som läser bloggen. Jag skulle behöva höja besökarstatistiken med ganska så många tusen nya läsare som dessutom stannade kvar även efteråt för att kunna begära en höjning av lönen 😉 

Jag respekterar er som tycker olikt mig men jag känner framförallt att varför ska man inte kunna skriva om psykisk ohälsa? Det är väldigt vanligt hos unga idag och är väl jättebra om man kan få bort den där skam-stämpeln som finns när det handlar om psykisk ohälsa. 

För det är inte skamligt!

Självklart vet Linnea om allt jag skriver när det handlar om henne! Jag skulle aldrig göra det utan hennes tillstånd. Aldrig! 

Hon sa för flera dagar sedan till mig att jag kunde förklara för er vad som händer kring henne men jag har avvaktat. Ju längre jag har väntat och varit orolig och rädd över hur responsen kommer att bli ( då en del av er anser att jag gör så fel ) desto mer har jag också kännt att jag sviker min dotter om jag inte lyssnar på hennes vilja att berätta. Att vara tyst mot hennes vilja är som att göra det skamligt för henne. Inte för att jag personligen har problem med att vara öppen om detta utan för att jag är rädd för era kommentarer! 

Helt sjukt att man år 2017 ska känna så ang psykisk ohälsa. 
En läsare, L skrev så klockrent om detta tycker jag: 
…..Jag tycker inte det är fel att prata om psykisk ohälsa, allt från depression/ångest, till ätstörningar till personlighetsstörningar, autism osv.

Det är dags att belysa och visa att man inte är en sämre människa och att man inte ska behöva skämmas över det.

Som en del av er skrev, känner jag en skrämmande attityd att man ska hyschhysch allt som rör detta problem. Hur tror ni barn känner då?

Man behöver veta att man inte är ensam och inte behöver skämmas över det. Man ska utan skam och osäkerhet kunna säga att jag har dessa problem och bli mottagen som vem som helst. Det är vuxna som dömer och är dömande. Barn som lär sig från början att alla är olika och att man kan vara och ha olika problem är dom som inte ser det som nått konstigt.

VI ska prata om detta. Det är fult att som vuxen anse att det är okey att skriva om en bruten arm men inte om en psykisk sjukdom. Ni gör ju det här till något skamfullt. Så många barn som mår dåligt idag och det ska det pratas tyst om. Det finns 12 åringar och yngre än så som tar livet av sig för att man inte får må dåligt. Ju mer man pratar öppet om det, ju lättare blir det att leva med psykisk ohälsa, vad det än är.

Vill Mirka prata om det, och Linnéa med är det så starkt och strongt av dom och jag kan inte annat än stå helt bakom deras beslut. Det kan rädda liv.

Är det inte dags att man accepterar och tolererar varandra och att fler kan ha rätt än en och att det finns fler rätt än ett rätt.

Väldigt kloka ord av dig L ❤️

Som jag skrev så skäms inte Linnea för sin psykiska ohälsa och nu är hon dessutom glad över att äntligen fått svar på allt. Äntligen har hon fått bekräftat att hon har en diagnos som hon har länge misstänkt. Äntligen har hon ( och även vi ) fått svar och även lärdom och hjälpmedel som kommer att hjälpa henne i framtiden. 

Hon behövde bli riktigt dålig för att få den hjälp hon har länge velat ha och det går framåt. 

Linnea kommer inte släppas vind för våg utan vi har stort förtroende och är tacksamma över den hjälp vi får från de läkare och övrig personal som är inblandade.

Jag känner igen mig själv en del i hennes mående då jag själv kämpade mot massa i sen tonår. Skillnaden är att jag pratade aldrig om det med någon. Aldrig att jag hade vågat göra det. Inte ens när jag blev tvångsintagen över en helg efter ett försök att avsluta mitt liv. Inte ett ord sa jag där och då och jag fick åka hem för att sedan ha kontakt med bup. Ett besök där jag bara reste på mig efter 10 min och gick ut. Satt aldrig min fot in där igen. Jag önskar att jag hade vågat öppna mig lite. Det hade nog besparat mig en hel del jobbigt under resten av tonårstiden. Bara jag inte hade skämts över hur jag kände mig och mådde. 

Jag tror helt ärligt inte att det kan komma någonting dåligt ur att man vågar öppet prata om psykisk ohälsa osv. Vågar man prata om det så ökar också chanserna att få den hjälp man behöver och även förståelse från folk runt om en innan det kanske är försent. 

Linnea – Vi älskar dig precis som du är och kommer alltid att finnas för dig och stötta dig i allt ❤️

Avslutningsvis: 

Du som väljer att kommentera det här inlägget, fundera en extra gång på ditt svar innan du trycker på ”send”. Att såra människor vinner man aldrig något på.

Kram på er ❤️

Nyhet: ECO-märkning på en hel barnkollektion för de minsta!

Sponsrad nativeannons från Polarn O. Pyret

Kläder som lever länge och kan bäras av flera barn, men aldrig tummar på kvaliteten. Det är Polarn O. Pyrets ledstjärna. Nytt för säsongen är att alla barnkläder upp till storlek 68 också är märkta med miljösymbolen ECO.

Våra barn är det käraste vi har och därför vill vi ge dem det bästa. Det är också Polarn O. Pyrets grundtanke. PO.P tillverkar kläder som är producerade med omtanke om barnen och den jord de lever på. Från och med nu kommer också den egna miljömärkningen ECO att finnas på alla plagg upp till storlek 68. Från våren 2018 kommer även alla ytterplagg för de minsta barnen att vara märkta med ECO-märkningen!

”Jorden går i arv, därför ska våra kläder också göra det”

Nu finns PO.P:s miljömärkning ECO på alla plagg upp till storlek 68. Våren 2018 kommer 100 procent av all bomull i PO.P:s kollektioner vara hållbar – i alla åldrar!

Polarn O. Pyrets egen miljösymbol ECO – Environmentally Concious Option – innebär att plagget har producerats på ett mer hållbart sätt och bär någon av deras utvalda miljöcertifieringar som bland annat reglerar användningen av kemikalier, kontrollerar bomullsproduktionen och återvinning av material.

Grunden i PO.P:s hållbarhetsarbete är att kläderna ska vara hållbara och leva länge.

Självklart ska kläderna också klara de högt ställda kvalitetskrav som är PO.P:s kärna. Plaggen ska kunna bäras av alla barn, utan restriktioner i lek och bus – de kan tvättas, lagas och ärvas med samma fina kvalitet. Ambitionen är att minst tre barn ska bära varje plagg. Allt för att minska på konsumtionen av kläder och spara på jordens resurser. Ett plagg med lång livslängd måste också hålla hög kvalitet och bästa design.

Tips! Ny kollektion med ECO-märkning! Den exklusiva kollektionen PO.P Cares är en ECO-märkt specialkollektion för nyfödda. Plaggen är tillverkade i 100 procent ekologisk bomull och du hitta både nya modeller och uppdaterade PO.P-klassiker. Läs mer om kollektionen här!

Vill du veta mer? Här kan du läsa mer om vad ECO-symbolen innebär.

Sponsrad nativeannons från Polarn O. Pyret

Juice o’clock – mammas egen energiboost

Sponsrad nativeannons från Brämhults

Livet som mamma är en utmaning – den bästa vi vet. För vi gör världens viktigaste jobb. Men bjuder någon på balans och energiboost i vardagen tackar vi inte nej! Här är 4 tillfällen då vi behöver en break, OCH en möjlighet att vinna juice för ett helt år! Tävlingslänken hittar du längre ner i artikeln

07:00, Uppställning!

Upp, snabbfix, väcka barn, byta blöja, leta strumpor, truga med frukost, packa gympapåse…Arghh! Räddningen är att boosta hela familjens immunförsvar med nyttigheter. Sedan kanske, kanske det där magiska flowet infinner sig. När barnen liksom samarbetar, overallwrestlingen i hallen uteblir och allt flyter på. Vi hurrar för varje vabbfri dag!

15:30, Check Out!
Jordgubbar, passionsfrukt och gröna kaffebönor – en perfekt energikick som också är alldeles nödvändig innan Hell Hour.

Timmarna flyger förbi, hallå var tog tiden vägen?! Dags för hämtning, handling, skjutsande till aktiviteter och någon form av nyttig utfodring. Klackarna byts mot sneakers och för att kunna andas i fyrkant krävs en snabb energikick, i farten.

16:30, HELL Hour

Fredsmäklare och diplomater – släng er i väggen! Hell Hour är den yttersta utmaningen. Timmen mellan hämtning och middag, som mirakulöst trollas fram, kan behöva lite hjälp på traven. Tips! En smoothie till barnen och du kan andas uuuuut. Vi rekommenderar Brämhults vitaminsmoothie med smak av vilda bär.

Missa inte chansen att boosta hela din familj med energirika juicer! Tävla om en årsförbrukning av Brämhults juicer och smoothies här!

19:30, Natti-natti
Nypressade apelsiner med jordgubbar – smakar precis som att du mixat dem själv. Men tar ingen dyrbar egen tid. Passa på att ladda om batterierna – imorgon börjar det om igen!

Ja, för barnen alltså (om du lyckas hålla dig vaken). Efter bad och mysigaste sagostunden är det fokus på DIG. Strunta i slöscrollandet på insta och plugga istället in favoritpodden eller senaste Spotifylistan i lurarna. Det här är din stund, så njut!

Här hittar du hela Brämhults sortiment av juicer och smoothies.

Sponsrad nativeannons från Brämhults

Sneak peek: ny specialkollektion från PO.P – helt nya looks, mer hållbara material!

Sponsrad nativeannons från Polarn O. Pyret

Den 19:e april släpps en exklusiv specialkollektion för nyfödda i 100 procent ekologisk bomull. I kollektionen PO.P Cares hittar man både nya modeller och uppdaterade klassiker – men i en helt ny design! Och vi älskar den. Här är en sneak peek på några av plaggen!

Grunden i Polarn O. Pyrets hållbarhetsarbete är att göra kläder som håller både länge och är hållbara, för plagg som får ett långt liv hjälper till att minska konsumtionen av nya kläder och sparar jordens resurser. Därför har PO.P som ambition att alla deras plagg ska användas av tre barn – minst.

Specialkollektionen PO.P Cares släpps för att uppmärksamma att alla plagg i kollektioner för nyfödda från och med nu kommer att vara hållbarhetsmärkta. Kollektionen släpps i begränsad upplaga och består av totalt tolv plagg med exklusiva detaljer och mjuka, hållbara material i grå, beige och naturvita toner

Alla plagg i kollektionen är märkta med Polarn O. Pyrets hållbarhetsmärkning, ECO – plagg som klarar både höga kvalitetskrav och har producerats på ett mer hållbart sätt.

Den 19 april släpps specialkollektionen i butik och om du frågar oss så kommer plaggen flyga av hyllorna!

Hållbart – för alla åldrar!

Våren 2018 kommer 100 procent av all bomull i POP:s kollektioner vara hållbar – i alla åldrar! Det är en av många åtgärder i PO.P:s hållbarhetsarbete som går under namnet PO.P Cares.

Här kan du läsa mer om PO.P Cares specialkollektion och se alla andra kollektioner!

Sponsrad nativeannons från Polarn O. Pyret