Utvärdering – pippi på svensk fågel

 

Denna första utvärdering på min utmaning med pippi på Svensk fågel skulle jag ha gjort igår men av vissa förklariga skäl så han jag inte riktigt med det 😉

Jag har haft en tuff start på att lyckas med de målen jag i samspråk med Laila gjort. Flytten har inte gett mig så mycket utrymme till att orka göra mitt absolut bästa direkt. Men jag har gjort så bra ifrån mig som jag har kunnat. Det har blivit ett par promenader och då räknar jag inte med all ”träning” jag fått under flyttstädningen 😀 Maten har det varit si och så med….jag har inte riktigt hunnit med att testa de lunch-tips jag fått av Laila men det kommer jag att göra nu när all annan press är borta 😉

Min utvärdering för denna första period blir:

Jag är inte helt nöjd med perioden som varit och min insats därav blir det en neutral pippi denna gång.

Tips från Leila till mig:

Några förslag på Luncher:
Stek en knippe sparris i smör ca¬† 5 minuter på medelhög värme, servera med parmesan och solrosfrön.
Eller så är det gott med Sparris och Parma skinka¬† med Fetaost.
Zucchini som du steker i skivor¬† eller tärningar och serverar med spentblad, tomat i små bitar och¬† kryddar
med lite parmesan. Till det kan du äta, Rökt¬† kalkon eller skinka.
Linssoppa
2 liter vatten
4 grönsaksbuljongstärningar
Tomatpuré en halv tub
2 Potatisar
2 Stora morötter
3 citroner
2 dl röda linser
Blanda vatten, buljong, tomatpuré och finhackad¬† potatis med skal samt morötter i en kastrull
och låt det koka i ca 10 minuter häll i linserna¬† och låt soppan koka i 10 minuter till.
Häll i citronsaften som du pressat när det är¬† några minuter kvar av koktiden.
Ät med grovt finsk bröd!
Sömn:¬† Immunförsvaret behöver ca 6,5¬† timme på att återhämta sig. Försök att ligga i sängen minst 7 timmar per¬† natt.
Vila gärna en stund p嬆 dagen nu när du är gravid.

Utmaning med Svensk fågel

 

Jag fick en förfrågan för ett antal veckor sedan om jag ville vara med på en utmaning¬†- Pippi på Svensk fågel.

Vi är Sju bloggare har antagit utmaningen att leva hälsosammare och kommer under resten av året att coachas av TV4:s tränings- och kostexpert Leila Söderholm och Ubbe Kvarnefält från Sveriges Mästerkock.

Jag antog utmaningen med glädje. Dels så har jag släppt alla mina hälsosammare principer och gett helt efter alla cravings och begär nu under graviditeten och ju fler kilon jag lägger på mig desto mera dåligt samvete får jag 🙁 Att få bra och enkla mattips och sätta upp en enklare tränings-program av Leila är guld värt. Jag kommer inte att slita stenhårt utan jobba lite smått för att stärka kroppen inför förlossningen. Sen en tid efter förlossningen kommer jag tillsammans med Leila sätta upp helt nya mål så att jag kommer tillbaka till de vanliga banorna 🙂

Starten med utmaningen kom lite fel, mitt i all packning och flytten och annan stress så jag har inte riktigt kommit igång med allt så bra som det var tänkt men jag har hunnit med några promenader och även ändrat lite på kosten. Nu när allt börjar lugna ner sig mera på hemmafronten så kommer jag att i första hand bli ännu duktigare med kosten och även öka på träningen lite till 🙂

Vi som är pippi på Svensk fågel:

Vimmelmamman

Dianas drömmar

56 kilo

Apan satt i granen

Vi 3 mot världen

Kycklingbonden

Ni som vill kan dessutom enkelt följa oss på Svensk fågels facebooksida HÄR 🙂

Vi kommer i perioder även att utvärdera våra egna delmål med en av dessa söta kycklingar

Snart är det dags för vår första utvärdering…..

Nu ska jag fixa lite lunch åt de hungriga små vargarna som ylar allt högre 😀

Puss ‚ô•